Après un échauffement au sol, des exercices de respiration, d'étirements, de relaxation, vous prenez contact avec le tissu suspendu pour explorer une série de positions et mouvements de danse habituellement réalisés au sol.

Libéré des effets de la gravité, le corps et l'esprit préparé, vous découvrez le plaisir de danser dans les airs.

Le Pilates aérien est accessible à tous ceux qui souhaitent se muscler en douceur et accroître une sensation de bien-être tout en s'amusant.

Sa pratique permet d'avoir l'esprit plus calme et d'être dans de meilleures conditions mentales, d'améliorer la qualité du sommeil, la concentration et de faire le plein d'énergie.

Le renforcement musculaire favorise la perte de poids, permet d'adopter de meilleures postures et de réduire les douleurs de dos.

Laissez vous bercer !